Депрессии ни единого шанса…
В голове у меня крутится очень много всяких советов из жизненного опыта, но в первую очередь хочу поделиться советом по снятию депрессии.
В последнее время все чаще сталкиваюсь с людьми, находящимися в состоянии депрессии. Особенно часто такое состояние бывает у женщин в "критические дни". Так вот, за несколько дней до начала цикла начните принимать на ночь, можно и днем, по 20-30 капель настойки пустырника. Это средство поддерживает нервную систему и предотвращает невроз в период "критических дней".
Хорошо помогает также облепиха. Она обогащает организм необходимыми витаминами, особенно весной. Испокон веков облепиха считалась кладезем витаминов. Заготавливаю с осени, пропускаю через мясорубку (ягоды не мыть) и засыпаю сахаром (1:1). Размещайте столовую ложку этой смеси в стакане воды и пейте на здоровье. Неплохо на ночь в такой напиток добавить 1 ст. л. меда.
Еще одно проверенное средство - это шоколад, продукт хорошего настроения. Как только начинает портиться настроение, сразу бегу в магазин за шоколадом.
А еще, чтобы снять депрессию, сделайте покупку по душе для себя любимой, насколько позволят финансы. Или займитесь любимым делом, на пример, вязанием, рукоделием и т. д. Ни в коем случае не беритесь в этот период за дело, которое вам не по душе, иначе раздражение усилится, а дело будет испорчено.
Вот мои советы и рецепты, с точностью проверенные на себе, своих близких и знакомых. Я раньше часто испытывала состояние депрессии. Теперь я всегда в хорошем настроении, доброжелательна с окружающими, а если и случается такое, то быстро нахожу способ от нее избавиться.
Лебедева Т.Н., г. Углич
Стать красивой
Мы тщательно ухаживаем за кожей лица. А про шею, как правило, забываем. А ей, как и открытой части груди, надо уделять такое же пристальное внимание.
Если вы не хотите, чтобы шея выдавала ваш возраст, то придется избавиться от некоторых вредных привычек - не следует читать лежа и спать на высокой подушке, от этого даже у молодых людей образуются поперечные морщины. Но - привычки привычками, а предотвратить увядание кожи шеи можно только с помощью постоянного ухода.
- Не надо забывать и о косметическом уходе за шеей. Нанося на лицо питательный крем, непременно смажьте и шею.
- Сначала разотрите крем ладонями и, слегка откинув голову, легкими, скользящими движениями правой руки нанесите его на левую сторону шеи, левой рукой - на правую. Затем проделайте легкий массаж - тыльными поверхностями ладоней слегка похлопывайте шею с боков, а подбородок, где откладывается больше всего жира, "побейте" пальцами.
- Можно "похлестывать" подбородок полотенцем, середину которого смочите в прохладной подсоленой воде. После компресса или "похлестывания" на кожу нанесите любой питательный крем.
- Чаще мойте шею холодной водой - это усиливает кровообращение.
- Если вы долго сидите, согнувшись за работой над книгами, - не забывайте время от времени закидывать голову назад, чтобы шея отдохнула.
- Несколько раз в день энергично похлопайте шею спереди и с боков тыльной стороной ладони.