Как зачать здорового ребенка?
К сожалению, среди молодых пар, решивших завести детей, сегодня все реже встретишь абсолютно здоровых людей. Виной тому - масса причин. Но если будущие мамы и папы вовремя возьмут все под свой контроль, многих проблем можно избежать. И помните, готовиться к появлению малыша должны оба родителя!Чтобы малыш появился на свет здоровым, откажитесь от …
… сигарет
Если будущая мама курит, то это увеличивает риск неблагоприятного завершения беременности (осложнения, выкидыш, преждевременная и внематочная беременность) почти в 2 раза!Малыши, рожденные курящими мамами, более восприимчивы к болезням, натреть чаще, чем все остальные дети, рискуют заполучить диабет или ожирение, они чрезмерно возбудимы и у них наблюдается дефицит внимания.
Будущим папам также рекомендуем бросить курить. По статистике 62% курящих мужчин - бесплодны, так как сперматозоиды недостаточно активны.
От вредных привычек лучше избавиться заранее - за 2 месяца до зачатия ребенка.
… алкоголя
У пьющих мам чаще, чем у ведущих здоровый образ жизни, рождаются недоношенные малыши, а в наиболее тяжелых случаях на свет появляются дети с врожденной задержкой интеллектуального и физического развития, с пороком развития сердца, наружных половых органов и суставов.Мужчинам также не советуем злоупотреблять алкоголем. Он резко уменьшает содержания андрогенов в крови, что приводит к атрофии яичек.
… кофеина
Кофе и напитки, содержащие кофеин (кока-кола, чай, и др.), повышают давление, вызывают спазмы сосудов плаценты, кровоток ухудшается, из - за этого к ребенку не поступают кислород и питательные вещества, плохо усваивается железо, в котором так нуждаются мамы и малыши. Кофеин является мочегонным и, обезвоживая организм, наносит вред здоровью матери и ребенка.Кофеин вреден в больших количествах. Одна чашечка некрепкого кофе или чая в день, конечно же не навредит. А вот от колы лучше отказаться совсем.
А также:
- Обязательно обследуйтесь на наличие инфекций (ВИЧ, сифилис, урогенитальные инфекции, гепатит). Помните, если в вас живет какой-то вирус, лучше избавиться от него до зачатия малыша.
- Сперматозоиды созревают в течение 2,5-З месяцев, поэтому за это время до зачатия желательно не делать рентгеновских обследований, особенно папе.
- Не перенапрягайтесь физически. Полностью избавьте себя от стрессов (ссор, скандалов и т.д.)
- Принимайте витамин с (в умеренных дозах).
- Будьте осторожны при приеме лекарств (антибиотиков, антибактериальных и гормональных препаратов).
- Тщательно мойте фрукты и овощи. Помните, что пестициды, тяжелые металлы и другие токсические вещества, сейчас не редкость.
- За 2-З месяца до зачатия и в первые З месяца беременности необходимо есть продукты, содержащие фолиевую кислоту (хорошая профилактика некоторых врожденных заболеваний), свежую зелень (не налегая особо на петрушку), капусту, свеклу, морковь, картофель с кожурой, горох, бобы, цельнозерновые продукты, отруби, семечки и орехи.
- Питайтесь правильно. Старайтесь есть больше продуктов, которые содержат белки, витамины, минеральные вещества.
- Мужчины, не перегревайте органы мошонки. Откажитесь от горячей ванны, не злоупотребляйте баней.
Многие скажут, что знают тех, кто выпивал и курил во время беременности, и в то же время родил полноценного ребенка. Все возможно. Но нужен ли вам этот риск?
Copyright © 2007 - 2009
Разрешается публикация материалов сайта в Интернете с обязательным указанием ссылки на сайт
Разрешается публикация материалов сайта в Интернете с обязательным указанием ссылки на сайт